Диета для похудения за неделю
*
*
диета для похудения за неделюСегодня мы расскажем вам рецепт быстрого похудения за неделю, если придерживаться этой диеты можно легко сбросить 3-7 кг за одну неделю. Но для того чтобы пойти на такую диету надо обладать неплохой силой воли чтобы употреблять целую неделю всего один продукт.
Итак речь сегодня пойдет о гречневой диете, у гречневой крупы есть множество положительных свойств: гречка включает в себя большое количество микроэлементов, это кальций, большое содержание магния, железа, калия, рутина, который очень хорошо укрепляет стенки кровеносных сосудов и оказывает довольно таки хорошее лечебное влияние на вены при их варикозном расширении. Диета основанная на гречневой крупе довольно будет легка для вашего бюджета, в отличие к примеру от многих других диет, к тому же, гречка очень просто готовится и самое главное это диета для похудения за неделю, не рекомендуется находится на этой диете больше одной недели, после перерыва в один месяц диету можно продолжить.
Рецепт приготовления очень прост, на один стакан гречневой крупы, два стаканами кипятка, заливаем гречку и оставляем настаиваться на ночь, желательно обернуть кастрюльку махровым полотенцем. Утром кушаем только гречку, можно запивать ее кефиром жирностью не более 1%, солить гречку или добавлять другие ингредиенты запрещается. Употребляем гречку в первый раз до понятия “сколько влезет”.
В первый день диеты достаточно будет съесть один стакан заваренной гречки в готовом виде это два стакана. Но если вы вдруг почувствуете, что можете употребить больше на следующие дни диеты заваривайте большее количество гречневой крупы для этого приводим вам пропорцию: одна часть гречки, на две части воды. Но сколько гречки вы бы не употребляли рекомендуется выпивать не больше одного литра кефира в день, иначе эффект диеты будет не значительным. Но если вдруг кто не может обойтись утром без чашки кофе, можно употреблять только кофе при этом должен быть слабым и без сахара